cze
27
Zakończenie projektu „Aktywni Wieruszowianie 50+”
W dniu 26.06.2019 obyło się spotkanie podsumowujące realizację projektu „Aktywni Wieruszowianie 50+”. Koordynator omówił kolejne etapy realizacji zadania w oparciu o przygotowaną prezentację. Następnie uczestnikom wręczono pamiątkowe dyplomy. Spotkanie zakończono rozmową przy kawie i torcie. Uczestnicy dyskutowali na temat…
Czytaj dalej
cze
13
„Zdrowi 50+” – ostatnie zajęcia za nami
12.06.2019r. odbyły się już ostatnie zajęcia w ramach warsztatów edukacyjnych „Zdrowi 50+”. Z uwagi na panujące upały zajęcia odbyły się w czytelni biblioteki. Uczestnicy po obejrzeniu filmu instruktażowego i po krótkiej rozgrzewce doskonalili technikę nordic walking pod okiem instruktora Pani Elżbiety…
Czytaj dalej
cze
06
Zdrowi 50+ – nordic walking
W dniu 5.06.2019r. odbyły się zajęcia z nordic walking w ramach warsztatów „Zdrowi 50+”. Zajęcia poprowadziła Pani Elżbieta Balińska – certyfikowany instruktor. Uczestnicy poznali zasady i po krótkiej rozgrzewce przeszli do praktyki. Kolejne zajęcia już za tydzień, a w najbliższy piątek…
Czytaj dalej
maj
30
Drugie spotkanie z fizjoterapeutą – Zdrowi 50+
29.05.2019 r. odbyły się drugie zajęcia z fizjoterapeutką – Panią Kamilą Brożyną. Tym razem prowadząca pokazała uczestnikom jakie ćwiczenia wykonywać na ból stawu kolanowego, stawu barkowego oraz jak ćwiczyć mięśnie kegla. Kolejne spotkanie, które poprowadzi instruktor…
Czytaj dalej
maj
23
Zdrowi 50 + – zajęcia z fizioterapeutą
W środowe popołudnie 22.05.2019r. uczestnicy projektu „Aktywni Wieruszowianie 50+” spotkali się z fizjoterapeutką – Panią Kamilą Brożyną. Dowiedzieli się czym jest fizjoterapia, kiedy jest stosowana oraz jakie korzyści przynosi. Poznali również ćwiczenia na ból pleców, szyi, przeciwzakrzepowe…
Czytaj dalej
maj
16
Zdrowi 50+ – kolejne spotkanie z psychologiem
16 maja 2019r. odbyło się kolejne spotkanie z psychologiem – Moniką Gonerą. Uczestnicy dowiedzieli się jaki rodzaj pamięci posiadają oraz które techniki zapamiętywania będą dla nich najlepsze. Psycholog przeprowadziła również ćwiczenia wspomagające pamięć.
Kolejne spotkanie, które…
Czytaj dalej
maj
09
Zdrowi 50+ – spotkanie z psychologiem
8.05.2019r. odbyło się pierwsze spotkanie z psychologiem – Moniką Gonerą, która przeprowadziła „trening pamięci”. Uczestnicy poznali różne techniki zapamiętywania, czynniki ułatwiające zapamiętywanie oraz dowiedzieli się w jaki sposób ćwiczyć pamięć. Kolejne zajęcia z psychologiem odbędą się 15.05.2019r.…
Czytaj dalej
kwi
24
Drugie spotkanie z dietetykiem – ZDROWI 50+
W dniu 24.04.2019r. odbyło się drugie spotkanie z dietetykiem w ramach warsztatów „Zdrowi 50+”. Podczas spotkania prowadząca – Pani Marta Kusz, omówiła wpływ odpowiedniej diety na nasze zdrowie, czego warto unikać, a co warto jeść szczególnie w przypadku nadciśnienia,…
Czytaj dalej
