Zdrowi 50+

Cze
27

Zakończenie projektu „Aktywni Wieruszowianie 50+”

W dniu 26.06.2019 obyło się spotkanie podsumowujące realizację projektu „Aktywni Wieruszowianie 50+”. Koordynator omówił kolejne etapy realizacji zadania w oparciu o przygotowaną prezentację. Następnie uczestnikom wręczono pamiątkowe dyplomy. Spotkanie zakończono rozmową przy kawie i torcie. Uczestnicy dyskutowali na temat…
Autor: Dorota Tomczyk | Aktualności . Projekty
Czytaj dalej
Cze
13

„Zdrowi 50+” – ostatnie zajęcia za nami

12.06.2019r. odbyły się już ostatnie zajęcia w ramach warsztatów edukacyjnych „Zdrowi 50+”. Z uwagi na panujące upały zajęcia odbyły się w czytelni biblioteki. Uczestnicy po obejrzeniu filmu instruktażowego i po krótkiej rozgrzewce doskonalili technikę nordic walking pod okiem instruktora Pani Elżbiety…
Autor: Joanna Morta | Aktualności
Czytaj dalej
Cze
06

Zdrowi 50+ – nordic walking

W dniu 5.06.2019r. odbyły się zajęcia z nordic walking w ramach warsztatów „Zdrowi 50+”. Zajęcia poprowadziła Pani Elżbieta Balińska – certyfikowany instruktor. Uczestnicy poznali zasady i po krótkiej rozgrzewce przeszli do praktyki. Kolejne zajęcia już za tydzień, a w najbliższy piątek wyjazd…
Autor: Joanna Morta | Aktualności
Czytaj dalej
Maj
30

Drugie spotkanie z fizjoterapeutą – Zdrowi 50+

29.05.2019 r. odbyły się drugie zajęcia z fizjoterapeutką – Panią Kamilą Brożyną. Tym razem prowadząca pokazała uczestnikom jakie ćwiczenia wykonywać na ból stawu kolanowego, stawu barkowego oraz jak ćwiczyć mięśnie kegla. Kolejne spotkanie, które poprowadzi instruktor…
Autor: Dorota Tomczyk | Aktualności . Projekty
Czytaj dalej
Maj
23

Zdrowi 50 + – zajęcia z fizioterapeutą

W środowe popołudnie 22.05.2019r. uczestnicy projektu „Aktywni Wieruszowianie 50+” spotkali się z fizjoterapeutką – Panią Kamilą Brożyną. Dowiedzieli się czym jest fizjoterapia, kiedy jest stosowana oraz jakie korzyści przynosi. Poznali również ćwiczenia na ból pleców, szyi, przeciwzakrzepowe…
Autor: Dorota Tomczyk | Aktualności . Projekty
Czytaj dalej
Maj
16

Zdrowi 50+ – kolejne spotkanie z psychologiem

16 maja 2019r. odbyło się kolejne spotkanie z psychologiem – Moniką Gonerą. Uczestnicy dowiedzieli się jaki rodzaj pamięci posiadają oraz które techniki zapamiętywania będą dla nich najlepsze. Psycholog przeprowadziła również ćwiczenia wspomagające pamięć. Kolejne spotkanie, które…
Autor: Dorota Tomczyk | Aktualności . Projekty
Czytaj dalej
Maj
09

Zdrowi 50+ – spotkanie z psychologiem

8.05.2019r. odbyło się pierwsze spotkanie z psychologiem – Moniką Gonerą, która przeprowadziła „trening pamięci”. Uczestnicy poznali  różne techniki zapamiętywania, czynniki ułatwiające zapamiętywanie oraz dowiedzieli się w jaki sposób ćwiczyć pamięć. Kolejne zajęcia z psychologiem odbędą się 15.05.2019r.…
Autor: Dorota Tomczyk | Aktualności . Projekty
Czytaj dalej
Kwi
24

Drugie spotkanie z dietetykiem – ZDROWI 50+

W dniu 24.04.2019r. odbyło się drugie spotkanie z dietetykiem w ramach warsztatów „Zdrowi 50+”. Podczas spotkania prowadząca – Pani Marta Kusz, omówiła  wpływ odpowiedniej diety na nasze zdrowie, czego warto unikać, a co warto jeść szczególnie w przypadku nadciśnienia,…
Autor: Joanna Morta | Aktualności
Czytaj dalej